| “ | 什么东西都能敲 | ” |
| ——一般人对ASMR的看法 | ||
| |
| 基本资料 | |
| 用语名称 | Autonomous Sensory Meridian Response |
|---|---|
| 其他表述 | 自发性知觉经络反应、自发性知觉高潮反应、颅内高潮[1]、 |
| 相关条目 | 音声作品、咬耳朵、耳搔、耳机福利、陪睡系列、耳小町 |
ASMR，全称为Autonomous Sensory Meridian Response（中文：自发性知觉经络反应）是指一种愉悦的体现，具体表现为始于头皮，在身体中由上到下传播“触电般”的感觉，它能在一瞬间调动身体的感官，让人有放松镇静的愉悦感觉[3]。又名耳音、颅内高潮、大脑按摩、奥术魔刃、奥斯曼人、阿斯麦尔。
简介
ASMR的概念不是临床词汇，而是2010年在互联网上一位叫詹妮弗·阿伦（Jenn Allen）的女士造出的，并以它命名了一个Facebook讨论组。
最初人们发现轻声耳语可以产生这种令人愉悦的反应，后来发现还原现场的角色扮演视频、音频录制、手指触发、视觉触发也可以引发此类体验，如剪发、咬耳朵、掏耳、陪睡、梳发、灯光等。录制这类声音需要有双耳录音技术（Binaural recording）的较好设备，视频和音频的长度从十几分钟到长达数小时不等都有。特定听众会利用这些ASMR相关视频和音频来放松、舒眠。
虽然在社交网络上有数量庞大的追随者证明这种现象的存在，但是目前鲜有甚至根本没有权威科学解释来佐证这一现象的存在。
另外随着日本同人音声市场的发展，也有些厂商开始制作ASMR音声，但其中有一部分虽标称ASMR，实际只是内容轻松一些的寻常同人音声而已，助眠效果会差不少，请注意辨别。
因为河蟹娘的限制，ASMR一度被列为轻微的敏感词，所以有时会用“助眠作品”等别名代指。
特点
- 开放程度
（多家网站被河蟹娘约谈，要求严打此类很色气的ASMR）[4]
- 漏：纯音频 → 手 → 口罩+脸 → 舌头 → 胸部 → 半裸
- 题材：物品 → 耳语 → 口腔 → 性相关
- 刺激程度
刺激程度不同，效果也就不同。因此，不管是快还是慢，都可以助眠或提神。
- 音量：小 → 大 → 时大时小
- 方向：固定 → 左右互换 → 六成固定四成互换
- 速度：慢 → 快 → 时快时慢
- 韵律：无节奏 → 有节奏
- 数量：一个触发器 → 多种触发器结合
题材/触发器
题材多种多样，找到适合自己才有感觉。
- 触觉：轻柔的触碰、按摩、抚摸头发、梳头、体检
- 视觉：眼神、手势
- 口腔/嘴巴：呼吸、舔耳、耳语、缓慢、温柔、咀嚼、吹气、吃、啃、Beatboxing
- 物体：掏耳、敲打/敲击、划拉/刮擦/摩擦/划擦、切割、揉皱、触摸、剪刀、刷子、木棒/木块、气泡液体/水滴/水流/冰块/喷雾、点燃柴火、乳液/精油/芦荟胶、沙子、笔、键盘、指甲/手音、玻璃、塑料袋/保鲜膜/软质塑料、伞、音叉、耳烛、石块、吸管
- 其它：心跳极易成为
医学专业听众（ ）的临场发挥材料、你的老师：数学老师，特别是高数
受众
ASMR的受众广泛分布于各性别以及年龄层，且其收看该类题材的诉求也各不相同。
| 一些更详细的观察… |
|---|
 萌娘百科不提供医学建议。
萌娘百科条目中的现实医学相关内容仅供参考，不能作为专业意见。如有需要，请咨询医学专业人士。萌娘百科对条目内可能错误的信息不承担任何责任。 如发现任何条目有刻意宣传现实药物、疗法或医疗机构等内容，请及时到萌娘百科 talk:讨论版/页面相关举报。 2015年，英国斯旺西大学对475名ASMR听众进行了调查，发现有百分之九十八的参与者将收听此类题材当作一种放松的方式，这也是最常见的一种动机。 其余的主要收听动机还包括助眠（82%），缓解压力（70%）等等。 值得注意的是，部分参与者称自己的一些不佳的精神状态，包括焦虑、沮丧等，没有通过药物等其他手段所解决，却通过收听ASMR得到了改善。这预示了ASMR发展成为一种精神疗法的可能性[5]。 但是，ASMR作为科学研究的对象，还尚属起步，并不能作为一种科学的治疗方法来看待。因此，遇到精神方面的困难，特别是影响到了日常生活的，现阶段最佳且唯一的方法是接受专业人士的诊断和治疗。 |
作品举隅
相关ACG作品
- 《180秒能让你的耳朵幸福吗？》：在180秒的时间里，可以体验到各种各样的ASMR短动画。
- 《某天早上变成人头麦克风的我君的人生》：主人公转生为人头麦克风，被“ASMR部”的女孩子包围的ASMR短动画。
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
注释
- ↑ 好孩子听不见：探秘“颅内高潮”海量耳搔舔耳助你入眠 | 福利吧2014年12月30日 - 20时08分28秒
- ↑ 自某些站点禁止ASMR这一词汇出现后出现的别称。
- ↑ 品牌“撩粉”新技能: 用声音让你怦然心动
- ↑ 全国“扫黄打非”办约谈多家网站要求大力清理涉色情低俗问题ASMR内容. 新华网. 2018-06-08. （原始内容存档于2021-03-02）.
- ↑ Barratt, Emma L., and Nick J. Davis. “Autonomous Sensory Meridian Response (ASMR): A Flow-like Mental State.” PeerJ, vol. 3, 2015, p. e851. Crossref, doi:10.7717/peerj.851.
