| ポーズ | |
通常盘 
初回生产限定盘 
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| 译名 | 姿势 |
| 演唱 | 冈崎体育 |
| 作曲 | 冈崎体育 |
| 编曲 | 冈崎体育 |
| 填词 | 冈崎体育 |
| 收录专辑 | |
| アローラ!!／ポーズ 「劇場版ポケットモンスター ココ」テーマソング集（作为附赠曲目） | |
姿势（日语：ポーズ）是《宝可梦 太阳&月亮》的第1首片尾曲。由冈崎体育演唱。播放于《宝可梦 太阳&月亮》第1话-第60话。
在动画中该歌曲共有两种版本，歌词不同，第一版用于第1-23话中，第二版用于第24-60话中。同时该歌曲也在第29、40、41、69话中当做插曲使用。
歌曲
- TV版（其中一个版本）
- 完整版
- ED动画（第一版，不同集数ED动画有所差别）
宽屏模式显示视频
- ED动画（第二版，不同集数ED动画有所差别）
宽屏模式显示视频
歌词
翻译来源：网易云用户“卷儿草”
TV版（第一版）
本段落中所使用的歌词，其著作权属于冈崎体育（词作者），仅以介绍为目的引用。今日 も一日 はりきっていきましょう捕 まえられないよ 君 のハート進化前 も進化形 もみーんな集 まってってってってって全力 でポーズを決 めるんだ世界一 の格闘家 ビシバシビシバシドーン！出会 えてよかった キミに決 めてほんと良 かった思 いでたくさんポケットにぎゅっとしまいこんだら手 を取 り合 って歩 こう 苦 しいときも一緒 だよ大人 になったときに またここで会 えるように
おーっす！みらいのチャンピオン
早啊！未来的冠军
今天一整天也要充满干劲
ゲット！ゲット！（ゲット！ゲット！）
收服！收服！（收服！收服！）
さあ どんどん仲間 をあつめちゃおう
来吧，马上召集同伴吧
スーパーボールでもハイパーボールでも マスターボールでも
不论超级球 高级球 还是大师球
都无法捕捉你的心
でもいっしょに踊 ればどんどん元気 がわいてくる
但是我们一起共舞的话就能打起精神
ノーマル かくとう どく じめん ひこう むし いわ ゴースト
一般 格斗 毒 地面 飞行 虫 岩石 幽灵
はがね ほのお みず でんき くさ こおり
钢 火 水 电 草 冰
エスパー ドラゴン あく フェアリー
超能力 龙 恶 妖精
无论是进化前，还是进化后 都要收集集集
全力以赴！摆出！姿势！
メラメラボーボー 炎 が燃 え上 がる
炽烈熊熊 火焰燃烧起来
ビリビリビリビリ でんきでしびれちゃう
麻麻酥酥 电气令人麻痹
ヒュードロロンと ゴーストがケケケのケ
呼咻嘿呦呦 幽灵一阵暗笑咯咯咯
世界第一的格斗家 劈啪劈啪咚！
和你邂逅真的是太好了，选择了你真的是太好了！
紧紧把许多的回忆放在口袋里
联起手来往前走 艰苦之时也要聚在一起
至到我们长大之时 还会在此跟你相见
TV版（第二版）
本段落中所使用的歌词，其著作权属于冈崎体育（词作者），仅以介绍为目的引用。今日 も一日 はりきっていきましょう捕 まえられないよ 君 のハート進化前 も進化形 もみーんな集 まってってってってって全力 でポーズを決 めるんだ出会 えてよかった キミに決 めてほんと良 かった思 いでたくさんポケットにぎゅっとしまいこんだら手 を取 り合 って歩 こう 苦 しいときも一緒 だよ大人 になったときに またここで会 えるように<
おーっす！みらいのチャンピオン
早啊！未来的冠军
今天一整天也要充满干劲
ゲット！ゲット！（ゲット！ゲット！）
收服！收服！（收服！收服！）
さあ どんどん仲間 をあつめちゃおう
来吧，马上召集同伴吧
スーパーボールでもハイパーボールでも マスターボールでも
不论超级球 高级球 还是大师球
都无法捕捉你的心
でもいっしょに踊 ればどんどん元気 がわいてくる
但是我们一起共舞的话就能打起精神
ノーマル かくとう どく じめん ひこう むし いわ ゴースト
一般 格斗 毒 地面 飞行 虫 岩石 幽灵
はがね ほのお みず でんき くさ こおり
钢 火 水 电 草 冰
エスパー ドラゴン あく フェアリー
超能力 龙 恶 妖精
无论是进化前，还是进化后 都要收集集集
全力以赴！摆出！姿势！
カチンコチンの氷 でブルブル震 えるぞ
冰天雪地 冷得瑟瑟发抖
どくどくポイズンからだをむしばむぞ
剧毒涌出 腐蚀掉了躯体
クラクラフラフラこんらんエスパーだ
摇摇晃晃 混乱的超能力
ノーマルにふつうにシンプルイズベスト
一般好普通 最佳是简单
和你邂逅真的是太好了，选择了你真的是太好了！
紧紧把许多的回忆放在口袋里
联起手来往前走 艰苦之时也要聚在一起
至到我们长大之时 还会在此跟你相见
完整版
本段落中所使用的歌词，其著作权属于冈崎体育（词作者），仅以介绍为目的引用。今日 も一日 はりきっていきましょう捕 まえられないよ君 のハート進化前 も進化系 もみーんな集 まってってってってって全力 で！ポーズを！決 めるんだ！世界一 の格闘家 ビシバシビシバシドーン！出会 えてよかった キミに決 めてほんと良 かった思 い出 たくさんポケットにぎゅっとしまいこんだら手 を取 り合 って歩 こう 苦 しいときも一緒 だよ大人 になったときに またここで会 えるように今日 も一日 がんばっていきましょう草 むらでも洞窟 でも釣 り竿 でも捕 まえられないよ君 のハート全力 で！ポーズを！決 めるんだ！出会 えてよかった キミに決 めてほんと良 かった笑顔 になれるよ さあずっと手 をぎゅっと繋 いでいよう立 ちどまっていいよ 大丈夫 だよ振 り返 れば子供 の頃 のことまた思 い出 せるように草 も花 も太陽 浴 びておいしげる全 てのパワーの源 は地面 から大 きな口 でガオーッと強 いぞドラゴン出会 えてよかった キミに決 めてほんと良 かった思 いでたくさんポケットにぎゅっとしまいこんだら手 を取 り合 って歩 こう 苦 しいときも一緒 だよ大人 になったときに またここで会 えるように
おーっす！みらいのチャンピオン
早啊！未来的冠军
今天一整天也要充满干劲
ゲット！ゲット！（ゲット！ゲット！）
收服！收服！（收服！收服！）
さあ どんどん仲間 をあつめちゃおう
来吧，马上召集同伴吧
スーパーボールでもハイパーボールでもマスターボールでも
不论超级球 高级球 还是大师球
都无法捕捉你的心
でもいっしょに踊 ればどんどん元気 がわいてくる
但是我们一起共舞的话就能打起精神
ノーマル かくとう どく じめん ひこう むし いわ ゴースト
一般 格斗 毒 地面 飞行 虫 岩石 幽灵
はがね ほのお みず でんき くさ こおり
钢 火 水 电 草 冰
エスパー ドラゴン あく フェアリー
超能力 龙 恶 妖精
无论是进化前，还是进化后 都要收集集集
全力以赴！摆出！姿势！
メラメラボーボー 炎 が燃 え上 がる
炽烈熊熊 火焰燃烧起来
ビリビリビリビリ でんきでしびれちゃう
麻麻酥酥 电气令人麻痹
ヒュードロロンと ゴーストがケケケのケ
呼咻嘿呦呦 幽灵一阵暗笑咯咯咯
世界第一的格斗家 劈啪劈啪咚！
和你邂逅真的是太好了，选择了你真的是太好了！
紧紧把许多的回忆放在口袋里
联起手来往前走 艰苦之时也要聚在一起
至到我们长大之时 还会在此跟你相见
かがくのちからってすげー！
科学的力量好厉害！
今天整天也要尽力加油
ゲット！ゲット！ (ゲット！ゲット！)
收服！收服！（收服！收服！）
さあ まだまだ旅 は終 わらない
来吧，旅程还没结束
不论草丛 洞窟 还是钓竿
都无法捕捉你的心
でもいっしょに歌 えばどんどん勇気 がわいてくる
但是我们一起唱歌的话就能打起勇气
ノーマル かくとう どく じめん ひこう むし いわ ゴースト
一般 格斗 毒 地面 飞行 虫 岩石 幽灵
はがね ほのお みず でんき くさ こおり
钢 火 水 电 草 冰
エスパー ドラゴン あく フェアリー
超能力 龙 恶 妖精
ライバルもパートナーもみーんな集 まってってってってって
无论是劲敌，还是同伴 都要收集集集
全力以赴！摆出！姿势！
カチンコチンの氷 でブルブル震 えるぞ
冰天雪地 冷得瑟瑟发抖
どくどくポイズンからだをむしばむぞ
剧毒涌出 腐蚀掉了躯体
クラクラフラフラこんらんエスパーだ
摇摇晃晃 混乱的超能力
ノーマルにふつうにシンプルイズベスト
一般好普通 最佳是简单
和你邂逅真的是太好了，选择了你真的是太好了！
露出微笑吧 来吧，紧紧地牵起手吧
停下来也好 回首往事没问题
想起童年回忆
みずしぶきあげて優雅 にスイスイスイ
悠游自如水花四溅
花草在阳光下茂盛
万物之力源自地面
あおぞらを自由 に大飛行
自由飞行直上云霄
むしのざわめきブンブンブンブン 無視 できない
昆虫嗡嗡叫 根本无视不了
ゴツゴツ岩 ゴロゴロ岩 ガッツでせめろ
凸凸岩石 隆隆岩石 出攻要毅力
わるいぞずるいぞ悪役 イッヒッヒのヒー
可恶又狡猾 反派一阵奸笑咿嘻嘻
ピッカピカに輝 くはがねのボディー
钢铁之躯闪闪发亮
强龙大口咆哮
キュートにかわいくうつくしくキメてフェアリー
争妍斗艳 妖精决胜
和你邂逅真的是太好了，选择了你真的是太好了！
紧紧把许多的回忆放在口袋里
联起手来往前走 艰苦之时也要聚在一起
至到我们长大之时 还会在此跟你相见
动画ED变动
- 第一版中的Z招式由小智、皮卡丘、洛托姆图鉴演示，共演示了四种Z招式，按先后顺序分别为火Z、电Z、幽灵Z、格斗Z
- 从第8话开始，莉莉艾手中多了一个宝可梦蛋
- 从第13话开始，莉莉艾手中的宝可梦蛋孵化为六尾（阿罗拉的样子）（昵称：白滚滚）
- 从第18话开始，玛奥的宝可梦甜竹竹被替换为其进化形态甜舞妮
- 从第24话开始，动画被替换为第二版，Z招式种类和Z招式的演示者被替换为：
- 从第33话开始，水莲的手腕上新增Z手环
- 从第37话开始，小智的宝可梦岩狗狗被替换为其进化形态鬃岩狼人
- 从第52话开始，小智手腕上的Z手环被替换为Z强力手环
收录专辑
阿罗拉!!/姿势（アローラ!!／ポーズ）
在初回生产限定盘中额外包含两张DVD，分别为两首歌的无文字版影像。
| アローラ!!／ポーズ | ||
通常盘
初回生产限定盘
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| 发行 | SME Records | |
| 发行地区 | 日本 | |
| 发行日期 | 2017年4月12日 | |
| 系列 | 宝可梦系列 | |
| アローラ!!／ポーズ 全碟演唱：冈崎体育 |
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|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 曲序 | 曲目 | 时长 | |||||||
| 1. | アローラ!!（阿罗拉！！ 完整版） | 4:25 | |||||||
| 2. | アローラ!!(アニメサイズ)（阿罗拉！！ TV版） | 1:31 | |||||||
| 3. | アローラ!!(インストゥルメンタル)（阿罗拉！！ 伴奏版） | 4:25 | |||||||
| 4. | ポーズ（姿势 完整版） | 3:53 | |||||||
| 5. | ポーズ(アニメサイズ)（姿势 TV版） | 1:24 | |||||||
| 6. | ポーズ(インストゥルメンタル)（姿势 伴奏版） | 3:53 | |||||||
总时长： |
- | ||||||||
剧场版主题曲集
| 《剧场版宝可梦 皮卡丘和可可的冒险》主题曲集 | ||
期间生产限定盘 
通常盘 
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| 发行 | SME Records | |
| 发行地区 | 日本 | |
| 发行日期 | 2020年12月23日 | |
| 商品编号 | SECL-2580~1（期间生产限定盘） SECL-2582（通常盘） | |
| 专辑类型 | 专辑 | |
《剧场版宝可梦 皮卡丘和可可的冒险》主题曲集（日语：「劇場版ポケットモンスター ココ」テーマソング集）于2020年12月23日发售。
| 曲目列表 | |||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 曲序 | 曲目 | 作曲 | 备注 | 时长 | |||||
| 1. | 掟の歌 featuring vocal SiNRiN(岡崎体育&SiM) | SiNRiN（冈崎体育＆SiM） | 1:03 | ||||||
| 2. | ココ featuring vocal Beverly | Beverly | 4:54 | ||||||
| 3. | Show Window featuring vocal 岡崎体育 | 冈崎体育 | 3:42 | ||||||
| 4. | 森のハミング featuring vocal 東京都日野市立七生緑小学校合唱団 | 东京都日野市立七生绿小学合唱团 | 2:50 | ||||||
| 5. | ふしぎなふしぎな生きもの featuring vocal トータス松本 | Tortoise松本 | 4:48 | ||||||
| 6. | ただいまとおかえり featuring vocal 木村カエラ | 木村KAELA | 4:39 | ||||||
| 7. | ポーズ | 冈崎体育 | 3:53 | ||||||
| 8. | ジャリボーイ・ジャリガール | 冈崎体育 | 4:04 | ||||||
| 9. | キミの冒険 | 冈崎体育 | 4:14 | ||||||
| 10. | 心のノート featuring vocal 東京都日野市立七生緑小学校合唱団 | 东京都日野市立七生绿小学合唱团 | 5:10 | ||||||
总时长： |
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