| ダンベル何キロ持てる？ 流汗吧！健身少女 | |
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| 原名 | ダンベル何キロ持てる？ |
| 常用译名 | 流汗吧！健身少女 肌肉少女：哑铃，能举多少公斤？ |
| 作者 | 原作：三肉必起·牙霸子 作画：MAAM |
| 地区 | 日本 |
| 出版社 | 小学馆 |
| 连载网站 | 里Sunday Manga One |
| 发表期间 | 2016年8月5日－ |
| 册数 | 17册(2022.12) |
| 连载状态 | 连载中 |
| 相关作品 | 拳愿阿修罗 一胜千金 |
《流汗吧！健身少女》（日语：ダンベル何キロ持てる？，字面含义：哑铃，能举多少公斤）是由三肉必起·牙霸子创作、MAAM作画的一部漫画，并有动画等衍生作品。
目录
原作介绍
原作于漫画网站《里SUNDAY》2016年8月5日连载的漫画。
与三肉必起·牙霸子的个作品《拳愿阿修罗》、《一胜千金》为同个世界观，两部作品的角色时常互相乱入。
剧情简介
“响……你又胖了吧？”
朋友毫不留情的一句话，刺入爱吃的女高中生·纱仓响心中。
她想着暑假之前绝对要瘦下来而决定减肥，
却陷入一个人无法好好持续运动的窘境。
为此而苦恼的响，前往的地方是健身房！
她在入会的健身房与同班同学、气质十足的美少女学生会长·奏流院朱美相遇，
自此踏入了深奥而愉快的肌肉锻炼的世界……。
登场人物
出版信息
单行本由小学馆发行，繁体中文由尖端出版发行。
| 封面 | 卷数 | 发售日期(日文版) | 发售日期(繁中版) |
|---|---|---|---|
| 1 | 
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2016年12月19日 | 2017年8月18日 |
| 2 | 
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2017年6月12日 | 2017年11月6日 |
| 3 | 
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2017年12月12日 | 2018年5月29日 |
| 4 | 
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2018年4月12日 | 2019年9月20日 |
| 5 | 
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2018年10月19日 | 2020年7月15日 |
| 6 | 
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2019年1月18日 | 2020年7月15日 |
| 7 | 
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2019年6月19日 | 2022年2月18日 |
| 8 | 
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2019年8月8日 | |
| 9 | 
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2020年4月10日 | |
| 10 | 
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2020年8月12日 | |
| 11 | 
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2021年1月19日 | |
| 12 | 
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2021年4月12日 | |
| 13 | 
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2021年8月11日 | |
| 14 | 
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2021年12月10日 | |
| 15 | 
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2022年5月18日 | |
| 16 |
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2022年7月19日 | |
| 17 | 
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2022年12月19日 |
衍生作品
动画版
| ダンベル何キロ持てる？ 流汗吧！健身少女 | |
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| 原名 | ダンベル何キロ持てる？ |
| 译名 | 流汗吧！健身少女 肌肉少女：哑铃，能举多少公斤？ |
| 作者 | 原作：三肉必起·牙霸子 作画：MAAM |
| 地区 | 日本 |
| 首播时间 | 2019年7月3日~9月18日 |
| 总话数 | 12 |
| 制作公司 | 动画工房 |
| 监督 | 山崎光惠 |
| 编剧 | 志茂文彦 |
| 角色设计 | 菊池爱 |
| 音乐 | 桥本由香利 |
| 出品 | Silverman Gym |
| 主要声优 | 菲鲁兹·蓝 雨宫天 石上静香 东山奈央 堀江由衣 石川界人 |
| 发行 | KADOKAWA |
| 播放平台 | 日本：AT-X、TOKYO MX、爱知电视台、KBS京都、SUNTV、BS11 中国大陆：bilibili |
| 播放状态 | 已完结 |
| 相关作品 | 拳愿阿修罗 |
动画化贺图
预告视觉图
动画主视觉图
2019年1月16日宣布动画化，动画于2019年7月播出。
STAFF
- 原作：三肉必起·牙霸子／作画：MAAM（小学馆「Manga One」连载中）
- 监督：山崎光惠
- 系列构成、剧本：志茂文彦
- 角色设计：菊池爱
- 道具设计：中岛千明、松本惠
- 美术设定：高桥武之
- 美术监督：杉浦美穗
- 色彩设计：真壁源太
- 摄影监督：伊藤邦彦
- 剪辑：武宫睦美
- 音乐：桥本由香利
- 音乐制作人：若林豪
- 音乐制作：KADOKAWA
- 音响监督：山崎光惠
- 音响效果：白石唯果（eNa）
- 录音调整：早野利宏
- 录音助手：篠原茉莉
- 选角：谷村诚（Pro·Fit）
- 音响制作、录音工作室：Delfi Sound
- 企划：菊池刚、工藤大丈
- 出品人：堀内大示、久保雅一、山田升、石黑龙、小林智、吉川雅子、筱崎文彦
- 制片人：菊岛宪文、佐佐木礼子、饭冢彩、中东风和、佐藤裕士、尾形光广
- 制作制片人：镰田肇、齐藤真吾
- 动画制作：动画工房
- 出品：Silverman Gym（KADOKAWA、小学馆、AT-X、动画工房、NTT plala、Ray、角川MEDIA HOUSE）
CAST
- 纱仓响：菲鲁兹·蓝
- 奏流院朱美：雨宫天
- 街雄鸣造：石川界人
- 上原彩也香：石上静香
- 吉娜·波特：东山奈央
- 立花里美：堀江由衣
- 爱菜留美华：户松遥
- 小津俊夫：飞田展男
- 吴夜叉：大原沙耶香
- 新擦太郎：西村知道
- 出入苦多朗：吉野裕行
- 杰森·斯盖萨姆：中村悠一
- 旁白：玄田哲章
各话标题
| 话数 | 日文标题 | 中文标题 | 剧本 | 分镜 | 演出 | 作画监督 | 总作画监督 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 筋トレやってみる？ | 要试试锻炼肌肉吗？ | 志茂文彦 | 山崎光惠 | 工藤裕加 泷原美树 |
菊池爱 | |
| 2 | プロテイン摂ってみる？ | 要试试摄取蛋白质吗？ | 野吕纯惠 | 平山宽菜 立口德孝 天崎まなむ |
天崎まなむ | ||
| 3 | 先生もダイエットする？ | 老师也要减肥吗？ | 吉川博明 | 守田艺成 | 伊泽珠美 | 泷原美树 工藤裕加 菊永千里 菊池政芳 海保仁美 | |
| 4 | 夏休みいい事あった？ | 暑假里发生了好事？ | 野木森达也 | 铃木彩乃 助川裕彦 |
菊池爱 | ||
| 5 | 体育祭何に出る？ | 体育祭要出什么项目？ | 福田道生 | 鸟羽聪 | 袖山麻美 中本尚 |
天崎まなむ | |
| 6 | 新しいライバルほしい？ | 想要有新的对手吗？ | 野吕纯惠 | 立口德孝 垣内郁美 平冢知哉 久保茉莉子 菅原美智代 宫野健 上野沙弥佳 |
工藤裕加 泷原美树 菊池爱 菊永千里 菊池政芳 海保仁美 | ||
| 7 | アイドルになりたい？ | 想要成为偶像吗？ | 齐藤哲人 | 濑藤健嗣 | 川本由记子 伊泽珠美 馆崎大 曾我笃史 菅原美智代 上野沙弥佳 宫野健 永田文宏 |
菊池爱 菊永千里 菊池政芳 海保仁美 | |
| 8 | 遭難したらどうする？ | 遭难的话要怎么办？ | 吉川博明 | 守田艺成 | 宫永梓 铃木彩乃 曾我笃史 平冢知哉 立口德孝 中田亚希子 中岛大智 中本尚 |
天崎まなむ | |
| 9 | 神を見たことある？ | 见过神吗？ | 宫崎渚 | 野木森达哉 | 泷原美树 谷口健太 袖山麻美 工藤裕加 菅原美智代 上野沙弥佳 宫野健 池添优子 乘富梓 |
泷原美树 工藤裕加 菊永千里 菊池政芳 海保仁美 | |
| 10 | クリスマスはお好き？ | 你喜欢圣诞节吗？ | 高柳滋仁 | 鸟羽聪 | 川本由记子 伊泽珠美 馆崎大 曾我笃史 助川裕彦 铃木彩乃 平冢知哉 立口德孝 |
菊池爱 工藤裕加 菊永千里 菊池政芳 海保仁美 | |
| 11 | お正月何してる？ | 正月在做什么？ | 野吕纯惠 | 垣内郁美 曾我笃史 谷口健太 平冢知哉 中田亚希子 袖山麻美 立口德孝 菅原美智代 上野沙弥佳 宫野健 池添优子 乘富梓 |
天崎まなむ 菊永千里 菊池政芳 海保仁美 | ||
| 12 | バーベル何キロ持てる？ | 杠铃能举多少公斤？ | 山崎光惠 | 袖山麻美 伊泽珠美 曾我笃史 立口德孝 平冢知哉 川本由记子 馆崎大 菅原美智代 上野沙弥佳 池添优子 乘富梓 |
菊池爱 菊永千里 菊池政芳 海保仁美 | ||
相关音乐
片头曲(OP)
片尾曲(ED)
插曲(IN)
- 戦（第11话）
- 歌：佐伯ユウスケ
- 作词、作曲、编曲：桥本由香利
- Snow Globe（第12话）
- 歌：tea
- 作词、作曲、编曲：tea
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