| “ | 回家只想躺着 | ” |
 睡觉复习法 | |
| 基本资料 | |
| 用语名称 | 睡眠 |
|---|---|
| 其他表述 | 睡 |
| 相关条目 | 做梦、ASMR、熬夜、睡衣、梦魔、梦境、休眠 |
睡眠是指生理节律中的行为静止期。又名睡觉。
简介
人类一生约三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠的时候，肌肉处于「良性麻痹」状态，大脑充满了各种活动。
尤金·阿塞林斯基是第一个研究睡眠的人，1953年，当他在芝加哥大学读研究生的时候，为了测试一下新到的脑电图器械，晚上他把器械带回家。那天晚上他的儿子没有得到睡前故事，反而是满头贴满了电极，并这样进入了梦乡。在排除了器械故障的可能之后，阿塞林斯基意外发现，睡眠时大脑还是一个不夜城。随后他和他的导师发现，人类在熟睡的时候，大脑会有一个睡眠阶段。一个睡眠周期就是「非快速眼动睡眠（NREM）」与「快速眼动睡眠期间（REM）」循环交替，每次夜晚的睡眠通常有 4~5个睡眠周期，每个周期约90~110分钟。
睡眠对人类的健康影响和心理很大，无论是过犹不及都对健康和心理有负面影响。近代随着现代人（尤其都会区）生活较紧凑繁忙，也催生一连串研究和辅助人们入睡的方式。有睡眠障碍者甚至会求助医疗机构进行治疗调整。
相关用语
在ACGN作品中的出现
常见要素
- 起床气
- 睡过头：没能在排定的时间准时起床，容易导致上学上班、预定行程交通迟到延误，甚至整个行程被迫取消。
- 扰民问题——有时睡眠者会遇到旁人干扰以至于睡不成，有时这会导致武力冲突。
- 嗑药——实在睡不着就只能嗑安眠药了。在ACGN中因为角色的精神状态，嗑药的量可能达到现实中的致死量。
- 下药——快速入睡是放倒某人的好方法之一。根据角色设定其实也不一定需要下药，也可以放音乐、麻醉等。代表案例如《名侦探柯南》。
- 睡魔残杀——当角色睡着时会进入对入侵毫无防备的状态，此时是整蛊、窃取物件、乃至于性侵、击杀（暗杀）TA的最佳时机，代表案例如《名侦探柯南》、《金田一少年事件簿》。
范例
- 《哆啦A梦》：登场道具 睡眠枪、不会睡得药、♯♯♯♯、睡眠压缩剂、魔术浮床、催眠机、安眠枕、梦游控制器、瞌睡贴纸、学习睡衣。——
- 《魔兵传奇》：艾伦：被万圣节施予诅咒，与白雪的家臣爱德华融合，交换方式为：艾伦睡一次，爱德华睡三次。——
- 《火影忍者》：我爱罗因守鹤的影响无法正常睡觉，一直在熬夜。
- 《喜羊羊与灰太狼》 懒羊羊对自己的评价「我是为睡觉而生的高贵的羊。」。
- 《海贼王》：
- 《午后课堂》：在下午的课堂中，除了主角和老师，其他人都睡着了。主角强迫自己保持清醒，却一次又一次的败给涌来的睡意。——
- 《猫和老鼠》：经常出现关于睡眠的纠纷：汤姆猫因为睡眠不足，白天直接睡倒而被女主人斥责；杰瑞因为汤姆开演唱会/派对等吵闹活动睡不成了跑出来整活，或反之；斯派克因为汤姆和杰瑞搏斗睡不成觉对汤姆发脾气，等等等等。
- 《为美好的世界献上祝福！》
- 《宝可梦系列》引梦貘人
- 《在魔王城说晚安》
- 《怪物猎人系列》：某些怪物比如铠龙、爆锤龙等，能大量分泌一些可迅速令人睡倒的毒素并应用在战斗中。一些素材如眠草、眠鱼等也含有同类物质，可以用于调和睡眠弹、睡眠瓶和睡眠飞刀。猎人在睡倒时，受到同样的攻击相对于常态下会造成更多伤害；反过来，猎人对睡倒的怪物也能以同样的攻击打出更高的伤害。怪物除了打到残血自己回巢睡觉外，自然也可以用前面提及的物品令其睡倒。
- 希腊神话：驯服地狱三头犬的方式有用冥河之水令其入睡、给予含有催眠成份的饼或弹奏优美音乐让它入睡（《哈利波特系列》的三头犬引用其设定）。希腊神话也有司掌睡眠的睡神许普诺斯（修普诺斯）。
相关图片
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