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| 基本资料 | |
| 用语名称 | 如果我不oo的话，我的一些，就是比如说我的容貌我的身材，还有我的社交的礼仪，还有美好的品德，美好的性格，甚至是灵魂都会被毁了 |
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| 其他表述 | 如果没有oo的话，我的……都会消失 |
| 用语出处 | 浙江卫视节目《相亲才会赢》 |
| 相关条目 | 没有oox我要死了、富二代 |
如果我不oo的话，我的一些，就是比如说我的容貌我的身材，还有我的社交的礼仪，还有美好的品德，美好的性格，甚至是灵魂都会被毁了是一个网络流行句式。
背景
2014年，当时就读于浙江工商大学的大二学生周兰君参与了浙江卫视的一档相亲节目《相亲才会赢》。在这期节目中，她声称自己“非身价5000万的富二代不嫁”。尽管节目组在评估她的条件后认为这想法不切实际，但还是帮她联系到了几位富二代。在节目组与周兰君准备去见第一位化名“刘少”的富二代时，对方打来电话取消了这次会面。通话结束后，周兰君与节目组工作人员丹丹交谈。在这段交谈中，周兰君的一番话使人印象深刻。
周兰君本身长相和家庭条件都非常一般，这种反差也使得她的台词带有很强的讽刺意味。节目播出后一段时间引起了网友的热议。事实上，周兰君本人虽然有这种想法，但并没有台词所说的这么偏激。这些台词完全是节目组为了噱头才这么安排的
- 名场面
（周兰君挂断电话） 丹丹：你可以问他具体一点。 周兰君：我觉得这个没有必要问了。我觉得这个……如果他觉得我不适合做妻子的话，一直问的话也没有意思，所以还是不要问了。 旁白：原本在丹丹看来，男生因为顾虑不愿上电视，周兰君私下也是可以争取一下的。但她的态度让丹丹非常诧异。尽管有些傲气，但方向坚决不变。 周兰君：如果我不嫁富二代的话，我的一些，就是比如说我的容貌我的身材，还有我的社交的礼仪，还有美好的品德，美好的性格，甚至是灵魂都会被毁了。是这样的，我觉得。 丹丹：就只有嫁到富二代，你的这些东西才不会被毁。 周兰君：对。 丹丹：其实有很多种方法呀，你可以自己创业呀。而且你学的工商管理嘛。你可以自己创业…… 周兰君：（插话）没有不打算自己干。 丹丹：……也可以很好啊。
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流行
原本，这期节目的播出在当时引发一阵讨论后不久就没了热度，但在约2018年10月，有媒体再度将该对话片段上传至网络（尤其是短视频平台），并在之后的几年热度攀升，于2020年以后达到顶峰。
随着视频片段的流行，这一台词也被越来越多的网友玩梗，用来表达自己迫切想实现某件事情的执着，通常所描述的事情在现实中很难甚至完全不能实现。
该流行语在ACG圈中也有应用，可以视作2016年ACG圈流行语“没有oox我要死了”的加强版。
用法举例
- XX再不更新的话，我的一些，就是比如说我的容貌我的身材，还有我的社交的礼仪，还有美好的品德，美好的性格，甚至是灵魂都会被毁了。
- 如果我得不到XX的话，我的一些，就是比如说我的容貌我的身材，还有我的社交的礼仪，还有美好的品德，美好的性格，甚至是灵魂都会被毁了。
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- 快开放编辑！如果我不能编辑条目的话，我的一些，就是比如说我的容貌我的身材，还有我的社交的礼仪，还有美好的品德，美好的性格，甚至是灵魂都会被毁了。